맨발걷기가 건강에 실제 효과가 있는가?
‘맨발 걷기’는 혈액순환 촉진, 심리적 안정, 고유감각 향상, 발 근육 강화 등의 건강 효과가 있지만, 접지효과는 과학적 근거가 부족하다. 특히 시니어나 당뇨병 환자에게는 위험할 수 있다. 겨울철에는 동상과 감염 위험이 있으므로 맨발 걷기를 자제하는 것이 좋다.
‘맨발 걷기’는 혈액순환 촉진, 심리적 안정, 고유감각 향상, 발 근육 강화 등의 건강 효과가 있지만, 접지효과는 과학적 근거가 부족하다. 특히 시니어나 당뇨병 환자에게는 위험할 수 있다. 겨울철에는 동상과 감염 위험이 있으므로 맨발 걷기를 자제하는 것이 좋다.